作为新妈妈***为头疼的就是奶水不足，因为奶水不足就意味着宝宝要饿肚子。有的朋友可能会说，可以让宝宝吃奶粉啊，但是大家也都知道再好的奶粉所含的营养价值也是比不上母乳的。针对新妈妈们奶水不足的问题，  羽婴月嫂公司将传授一些催奶的秘诀。

催奶秘诀一：保证充足的水分

对于产妇，要想有足够的奶水来喂养宝宝的话，就需要保证自身体内拥有充足的水分。那么如何才能保证体内的水分充足呢?羽婴月嫂公司建议产妇们多喝杏仁粉茶，豆浆，原味蔬菜汤和果汁。

催奶秘诀二：保证充分的休息

这一点对于产妇来说也是相当重要的，因为如果产妇的睡眠不足的话，将会直接引起奶水不足。所以说要想要宝宝有足够的奶水可以喝，就一定要保证自己拥有充分的休息。

催奶秘诀三：保持好的心情

其实母乳是不是充分与产妇的心情是有很大的关系的，如果心情不好就会使得乳汁分泌的少，从而就会出现奶水不足的情况，反之，产妇心情愉悦就将有利于乳汁的分泌，从而有足够的奶水喂养宝宝。

上面就是羽婴月嫂公司交给产妇们的催乳诀窍，我相信奶水不足的妈妈们只要按照上面的来，就一定可以有效的改善奶水不足的情况。另外，如果妈妈们在催乳方面什么都不懂的话，也可以直接聘请一位羽婴月嫂来对自己进行正确的指导。